腰痛・ぎっくり腰
- 数ｍ歩いたら立っているのも辛くなる
- ブロック注射を打っても痛みが取れない
- 突然、腰に激痛が走ってほぼ動けない
- 寝返りを打つのも怖い
腰痛の主な原因は「姿勢の崩れ」
腰痛でお悩みの方の約9割は、日常的な「姿勢の悪さ」が原因です。猫背や長時間のデスクワークによって骨盤が後ろに傾くと、背骨の自然なカーブが崩れ、腰椎に過度な負担がかかります。土台となる骨盤を正しい位置に立て、関節を正しく使える状態に整えることが、痛みの出にくい体づくりの第一歩となります。
放置すると怖い「ヘルニア」などのリスク
腰の違和感を「まだ大丈夫」と放置するのは危険です。初期は筋肉の張りでも、歪みが進むと背骨のクッションである椎間板が飛び出し、神経を圧迫する「ヘルニア」を引き起こすことがあります。足のしびれや激痛に繋がる前に、早めのケアが肝心です。当院では国家資格を持つ専門家が、図や模型を使い原因を丁寧にご説明します。
筋力不足が招く「反り腰」と腰痛の関係
お腹周りの筋力が低下すると、骨盤が前後に倒れやすくなり、腰椎に負荷がかかる「反り腰」を招きます。特に深層筋（インナーマッスル）である大腰筋などが弱いと、腰を支えきれず慢性的な痛みが生じます。当院では、どの筋肉を鍛えるべきか的確にアドバイス。運動が苦手な方でも無理なく取り組める方法を提案いたします。
セルフケアとプロによる「筋膜ストレッチ」
腰痛予防には、筋肉の柔軟性を高めて血流を促すことが不可欠です。体が柔らかくなると、急な動作でも筋肉を傷めにくくなります。当院では、ご自身で行うストレッチの指導はもちろん、プロによる「筋膜ストレッチ」も実施。セルフケアでは届かない深部の筋肉までしっかりと伸ばし、しなやかな体へと導きます。
早期改善のための施術プランとサポート
早期改善のため、当院では週2回、3〜4ヶ月程度の継続的な通院を推奨しています。期間を空けずに矯正を行うことで、正しい状態を体に定着させやすくなるためです。また、骨盤を強力にサポートする「腰痛ベルト」の活用など、日常生活を楽にする提案も充実。初めての方には「お試し治療」もご用意しております。
